Come piacere agli altri

Ti è mai capitato di passare un po’ di tempo accanto a persone che si lamentano e basta? Che trovano i difetti di tutto e tutti e criticano in continuazione persone o cose? Persone a cui non va mai bene niente, che ti tolgono tutte le energie esasperandoti e continuano a parlare di sé stesse, senza mai ascoltare gli altri…  come se fossero dei vampiri che mangiano serenità e felicità alle altre persone.

Altre volte ti capita di stare con i saggi, persone divertenti che ti insegnano cose nuove, ti fanno ridere, ti fanno notare le cose belle attorno a te che magari non avevi mai notato. Non parlano di problemi ma di progetti e idee da realizzare; e dopo un po’ di tempo passato con loro ti senti sereno divertito e molto meglio.

Purtroppo siamo tutti un po’ vampiri, poche persone non lo sono.

Ogni volta che ti lamenti, parli di problemi insignificanti e critichi gli altri rubi un po’ di energia alle persone che stanno accanto a te, diventando più antipatico e spiacevole e meno affascinante e interessante.

E la cosa brutta è che se inizi a trasformarti in vampiro, inizi anche a frequentare altri vampiri e ti circondi di persone della tua stessa specie. Inoltre la realtà che osservi ogni giorno diventa quella filtrata dal punto di vista del vampiro.
Inizierai a circondarti di persone che si lamentano e tolgono energia, toglierai sempre più energia; vedrai tutte le cose negative che ti circondano e il mondo farà schifo!

Esiste una semplice soluzione a questo problema che potrà cambiare la tua vita radicalmente:

• Frequenta i saggi, se i tuoi amici sono persone del secondo tipo; automaticamente cambierai il tuo comportamento quasi inconsciamente per stare meglio con loro.
• Porta con te un pezzo di carta e segna tutte le volte che ti lamenti, o critichi gli altri, indicando il giorno la data e l’ora (oppure segna nel telefono)
• Non essere invidioso! Non criticare e sminuire le qualità degli altri per alimentare la tua  bassa autostima. Cerca prendere come modello le persone che ti circondano e che ammiri per una determinata caratteristica.
• Ascolta le altre persone, non parlare solamente di te stesso.
• Non avere paura di sorridere o fare complimenti, delle volte con un semplice complimento cambi la giornata di chi ti circonda.

Ho elencato tantissimi punti importanti ed impossibili da eseguire contemporaneamente; ma una volta fatti propri ti daranno una ricompensa inconcepibile.

Ti consiglio di farne una o due assieme per un mese in modo tale che diventino comportamenti automatici e poi continuare con gli altri punti.

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Marco

Storia di un turista e un pescatore

Oggi vi racconto una storia…

Sul molo di un piccolo villaggio, un turista si ferma e si avvicina ad una piccola imbarcazione di un pescatore del posto. Si complimenta con il pescatore per la qualità del pesce e gli chiede quanto tempo avesse impiegato per pescarlo.

Pescatore: ’Non ho impiegato molto tempo’
Turista: ’Ma allora, perché non è stato di più, per pescare di più?’

Il messicano gli spiega che quella esigua quantità era esattamente ciò di cui aveva bisogno per soddisfare le esigenze della sua famiglia.

Turista: ’Ma come impiega il resto del suo tempo?’
Pescatore: ’Dormo fino a tardi, pesco un po, gioco con i miei bimbi e faccio la siesta con mia moglie. La sera vado al villaggio, ritrovo gli amici, beviamo insieme qualcosa, suono la chitarra, canto qualche canzone, e via così, trascorro appieno la vita.’

Turista: ’La interrompo subito, sa sono laureato ad Harvard, e posso darle utili suggerimenti su come migliorare. Prima di tutto lei dovrebbe pescare più a lungo, ogni giorno di più. Così logicamente pescherebbe di più. Il pesce in più lo potrebbe vendere e comprarsi una barca più grossa. Barca più grossa significa più pesce, più pesce significa più soldi, più soldi più barche! Potrà permettersi un’intera flotta!!

Quindi invece di vendere il pesce all’uomo medio, potrà negoziare direttamente con le industrie della lavorazione del pesce, potrà a suo tempo aprirsene una sua. In seguito potrà lasciare il villaggio e trasferirsi a Mexico City o a Los Angeles o magari addirittura a New York!! Da lì potrà dirigere un’enorme impresa!…

Pescatore: ’ma per raggiungere questi obiettivi quanto tempo mi ci vorrebbe?’
Turista: ’25 anni forse’ Pescatore: ’….e dopo?’ Turista: ’Ah dopo, e qui viene il bello, quando i suoi affari avranno raggiunto volumi grandiosi, potrà vendere le azioni e guadagnare miliardi!!!!!!!

Pescatore:’…miliardi?…….e poi?’
Turista: ’Eppoi finalmente potrà ritirarsi dagli affari, e concedersi di vivere gli ultimi 5/10 anni in un piccolo villaggio vicino alla costa, dormire fino a tardi, giocare con i suoi bimbi, pescare un po’ di pesce, fare la siesta, passare le serate con gli amici bevendo e giocando in allegria!

Sarò felice una volta laureato, sarò felice quando avrò tanti soldi, sarò felice quando troverò una bella ragazza con cui stare, sarò felice quando avrò successo. Sarò felice una volta fatto questo, quello, una volta comprato l’altro.
E stranamente non si è mai felici… La felicità non si trova nel futuro, ma qui e ora… Se vivi continuamente proiettato nel futuro non vivrai mai… inizia ad osservare il presente senza pensare in continuazione al passato e al futuro… ti aspetta una sorpresa…

il mondo è magnifico e pieno di misteri… osserva quello che ti circonda, prima che esso sparisca per sempre…

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Marco

Cambiare stato d’animo con il linguaggio del corpo

Lo sapevi che il 93% di quello che comunichi non passa attraverso la parola ma attraverso il linguaggio del corpo? Ecco come si suddivide la comunicazione:

• Movimenti del corpo (soprattutto espressioni facciali) 55%
• Aspetto vocale (Volume, tono, ritmo) 38%
• Aspetto verbale (parole) 7%

Ma a cosa può servire questo dato?

Immagina di fare un colloquio, una presentazione o interrogazione. Ti trovi davanti a una persona, sei preparato e sai cosa dire perché è una settimana che ti alleni. Poi succede che inizi a parlare e quello che dici non ha l’effetto sperato perché magari il tuo linguaggio del corpo dimostra stress ed insicurezza. Poi arriva lo spavaldo di turno che sapendo le stesse cose ti supera solo perché è meno timido o più convincente a livello di gestualità

I nostri stati d’animo e pensieri condizionano il corpo che può essere interpretato e letto anche inconsciamente dalle altre persone.

Per dimostrarlo in modo divertente prova a fare questi due giochini:

• Pensa al tuo cibo preferito al suo odore, al suo colore alla consistenza e al gusto che provi appena lo metti in bocca… chiudi gli occhi e immagina quello che ho appena scritto…

Fatto?? 🙂 al 90% è aumentata la tua salivazione solamente immaginando un cibo!

• Passiamo al secondo, prendi un amico e mettiti faccia a faccia. Ora chiedi al tuo amico di pensare prima ad un momento bruttissimo della sua vita e di riviverlo mentalmente pensando alle emozioni che provava in quella situazione. Adesso osserva attentamente il volto del tuo amico e ricorda la sua espressione; osserva come si contrae la bocca e come diventano piccole le pupille. Ora chiedi al tuo amico di rivivere una delle esperienze più belle della sua vita e osserva nuovamente come cambia la sua espressione e come si dilatano le pupille. Dopo aver scrutato il tuo amico nello stato di felicità e tristezza chiedi lui di rivivere nuovamente uno dei due momenti e prova ad indovinare quello che pensa! 😀

Le pupille a parità di condizioni luminose si dilatano quando sentiamo, pensiamo, proviamo, vediamo qualcosa di piacevole e attraente e si restringono quando vediamo, pensiamo, sentiamo, proviamo qualcosa che non ci piace 😀

Ora arriva il bello!

Lo sapevi che funziona anche nel modo opposto la legge? Il corpo influenza il proprio stato d’animo!

Cambiando il nostro atteggiamento consapevolmente inizialmente sembrerà strano ma dopo un pochino anche lo stato d’animo cambia!
Provate qualche esercizio!
Se siete timidi o depressi quando andate in giro camminate a testa alta, tenete dritta la schiena e fate passi decisi sorridendo alle persone che incontrate; vi sentirete meno timidi e tristi!

Se assumete un espressione facciale stupida… ( occhi spalancati e bocca aperta il più possibile) e provate a fare qualche calcolo come 14×6 + 9 impiegherete tantissimo più tempo o non ci riuscirete perchè ci si mette a ridere 😀 prova!

Ricapitolando

• I nostri stati d’animo come per esempio l’insicurezza o lo stress cambiano il nostro linguaggio del corpo.
• Osservandoci possiamo capire come ci comportiamo nei nostri vari stati d’animo (ad esempio c’è chi si mangia le unghie quando è stressato)
• Modificando il nostro linguaggio del corpo consciamente (sforzandoci un pochino) possiamo cambiare lo stato d’animo a nostro vantaggio, assumendo le posizioni e movimenti prescelti per stare meglio, diventare persone più autorevoli e credibili.

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Se vuoi approfondire ecco un video http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html

marco